רקדניות בטן מסווגות בדרך כלל לשני סוגים רחבים:

בלדי, שמבססים את תנועותיהם על הריקוד הבדואי והסידי לשעבר של קהיר ובעלי סגנון סעידי (מערבי) חזק

וגם רקס שרקי, שמבוססת על חברות ערביות רחוקות יותר ממזרח.

קטע ריקודי בטן שהוקלט הקדום ביותר שייך למסע ההלוויה של תותנקאמן משנת 1400 לפני הספירה.

זה נועד במקור לפרעונים, כמרים ולהתעלסות לילית של Ptah עם בת זוגו איבט, שהייתה אלת אדמה אוניברסלית הנושאת את חולות המדבר.

למתחילים, שיעור של יום אחד או יומיים ייתן לכם בסיס חזק להבנת היסודות של הריקוד הזה כמו נימוסים, יציבה ואיזו מידה של בגדים להזמין. זה גם ייתן לך מילים אוצר מילים כדי לדון באמנות ריקודי בטן עם מורים ורקדנים אחרים.

[[div col]] [[image src="https://i-doteddit.com/axe/" width=550]][[end]] https://sensualtoi.com/region/Discreet-apartments-in-Eilat.php

בחלל משלך, עם מדריך מוקלט מראש או חי, אתה עשוי למצוא ריקודי בטן דרך מהנה וקלה להתחבר ל"חיה הפנימית" שלך.

בחלק זה של ז'אנר אמנויות התנועה, אנו הולכים ללמד אותך כמה צעדים בסיסיים רק כדי להתגבר על המכשול הראשוני של התחייבותך. לעתים קרובות אנשים מניחים שבגלל שהם לא יכולים לעשות את התמרונים ברמה גבוהה הם מניחים שאין להם מקום בשיעורים. זה לא נכון!

נתחיל עם המידע הספציפי למתחילים ולאחר מכן נעבור לקבוצות גדולות יותר. אתה תוכל ללמוד לצד מישהו אחר שנמצא בבית כמוך ודוחף את עצמו לצד כל הרמות האחרות שגם רוצים משהו מחויבות נמוכה ככל האפשר.

החלק הזה מיועד למי שרוצה היכרות עם ריקודי בטן למתחילים!

לימוד ריקודי בטן מתחיל בהכרת התנוחות הבסיסיות. במציאות, אין דרך אמיתית אחת לבצע את אלה עבור זה, שכן רקדניות בטן מקצועיות שמות את הכשרון והפרשנות האישית שלהן.

אין הרבה משאבים בחוץ לריקודי בטן למתחילים; כמה פוסטים בבלוג, סרטוני יוטיוב אבל לא יותר מזה. אז הדרך הטובה ביותר להתחיל היא למצוא מדריך מוכן באזור שלך ולוודא שיש הרבה מראות כך שזו חוויה אישית!

ריקודי בטן הוא תרגיל אירובי נהדר למתחילים

זה עוזר להצמיד את הבטן שלך ועשוי להרגיש נהדר אחרי ארוחה כבדה

זה לא רק מוסיף גובה, אלא גם קימורים וצורה לגופך.

ריקודי בטן קלאסיים, פולקלוריים ופגרסקיים מארצות המזרח נעשים באופן מסורתי יחפים. ריקודי בטן מודרניים נעשים בנעליים.

שיעור טיפוסי למתחילים בלהקת ריקוד מבוססת יהיה דומה לשיעור חינוכי טיפוסי לכל סגנון ריקוד: היכרות עם ההיסטוריה והתרבות של צורת הריקוד, האנטומיה של הגוף כפי שהיא קשורה לכל מופע וטכניקה בתוכו, כמו גם בסיסי אוצר מילים תנועתי לתרגול מהלכים בודדים או סולו או עם בן זוג ללימוד תרגילים.

אחרים כוללים: אימון צולב בריקוד - כגון החלפה בין מקטעי אירובי וחיזוק שרירים, מתיחות בן זוג - זמן שכזה שהוקדש במיוחד לעבודה על יצירת הבנה טובה יותר של בן/בת הזוג בגיוון (באמצעות יישור), טכניקות הרמה- יש ללמוד כיצד להרים משקל מהקרקע כדי שיוכלו לנווט דרך שגרות כוריאוגרפיה קשות בצורה יעילה יותר, טיפים לתזונה ואכילה - כולל מדוע התנגדות למזונות ספציפיים יכולה למעשה להפריע להם במסע לניצחון רק בגלל שכוח הרצון שלהם דועך